Để trở thành một thủ môn giỏi thì bạn cần phải trau dồi rất nhiều kiến thức. Bên cạnh hiểu và ghi nhớ những quy tắc thì cần phải có sự rèn luyện về kỹ năng. Cách làm thủ môn sân mini mà chúng tôi chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn trở thành một thủ môn chuyên nghiệp.
Xem thêm
Nhà cái uy tín ⭐️ 10+ trang cá cược bóng đá uy tín hiện nay
Kèo Nhà Cái – Tỷ Lệ Kèo Nhà Cái Mới Nhất Hôm Nay
Hướng dẫn cách làm thủ môn sân mini cơ bản
Trước khi trở thành một thủ môn chuyên nghiệp bạn cần phải biết cách làm thủ môn sân mini cơ bản. Vì thế cần phải thực hiện các bài luyện tập sau đây:
Tập bắt bóng sệt
Bước đầu tiên trong việc học làm thủ môn bắt bóng sân mini chính là phải nắm được kỹ thuật bắt bóng sệt. Tư thế bắt bóng đúng là phải đảm bảo hai cẳng chân đặt khép kín và song song với nhau. Mũi chân và cơ thể phải hướng về trước trong tư thế sẵn sàng đón tiếp bóng.
Khi bóng đến gầy thì nhanh chóng khuỵu đầu gối để cản đối bóng, 2 tay đưa ra trước ôm bóng bằng ngực. Khi khép chân bạn sẽ ngăn cản bóng xâm nhập vào khung thành nếu đối thủ sút một cú bóng sệt.
Rèn luyện kỹ năng bắt bóng bổng
Tiền đạo của đối phương thường lựa chọn 2 cách dứt điểm phổ biến trong sân bóng đá mini đó là chọc khe gần và sút xa mạnh. Vì thế sau khi rèn luyện tốt kỹ năng bắt bóng sệt thì bước tiếp theo của cách làm thủ môn sân mini chính là bắt bóng bổng.
Bắt bỏng là một kỹ năng quan trọng để trở thành thủ môn trên sân bóng mini. Bạn cần nhớ rằng sân mini thường có kích thước nhỏ hẹp, vì thế cú sút gần sẽ rất mạnh, điều này khiến cho bóng di chuyển với tốc độ nhanh. Vì thế thủ môn sẽ không kịp nhìn thấy bóng trước khi nó bay vào lưới. Vì thế để làm quyên với tình huống bắt bóng bổng bạn cần lưu ý tới những vấn đề sau đây:
- Đầu tiên, bạn cần phải xác định đúng hướng di chuyển của bóng và giữ tay trong tư thế sẵn sàng. Khi bóng đến gần thì cố gắng đẩy bóng đi càng xa càng tốt, rồi dần dần luyện cho mình kỹ năng bắt dính bóng ngay lập tức.
- Điều thứ 2 mà bạn cần nhớ chính là cầu thủ đối phương ở tuyến 2 rất có thể sẽ lao vào và dứt điểm quả bóng bồi. Vậy nên, nếu như bóng chưa bay đi quá xa thì cần nhanh chóng lao lên ôm chặt vào bóng. Trường hợp bóng bay ra xa thì bạn cần nhanh chóng quay trở lại vị trí ban đầu đề sẵn sàng tiếp đón bóng.
Rèn luyện cách phát bóng lên và ném bóng
Cú phát bóng lên của thủ môn đóng vai trò rất quan trọng. Một thủ môn biết cách phát bóng chính xác sẽ tạo điểm rơi tốt, thuận lợi cho đồng đội. Nếu bạn sử dụng chân không tốt thì nên chọn cách ném bóng xa và mạnh. Thủ môn sẽ dựa vào tình huống cụ thể mà quyết định phát bóng hay ném bóng để mang lại lợi ích tối đa cho đội bóng của mình.
Học cách bay người và đẩy bóng
Thường thì thủ môn sân bóng mini rất ít khi chọn cách bay người và đẩy bóng do kích thước sân rất nhỏ. Nhưng nếu bạn chơi trên sân 9 người thì nên rèn luyện kỹ năng bay người. Đây là cách làm thủ môn sân mini cơ bản mà bạn cần phải rèn luyện.
Khi tiền đạo của đối phương đưa bóng vào góc chết của khung thành thì thủ môn phải nhảy lên và bay người ra để phá bóng. Tư thế chuẩn bị bạn nên đứng hơi khuỵu gối xuống một chút. Động tác này sẽ giúp giữa cho bạn luôn ở trong trạng thái thăng bằng và dễ dàng di chuyển sang trái hoặc sang phải.
Tư thế đón bóng chuẩn nhất sẽ giúp cho bạn dễ dàng nhảy lên cao và nhanh hơn nhờ lực đẩy từ chân. Bạn hãy cố gắng duỗi tay ra càng xa càng tốt để chặn bóng. Tình huống này để bắt dính bóng là rất khó, thủ môn nên chọn cách đẩy hoặc đấm bóng ra xa khỏi khu vực 16m50.
Tiêu chuẩn cần có của một thủ môn sân bóng mini chuyên nghiệp
Để trở thành một thủ môn bắt bóng chuyên nghiệp trên sân bóng mini thì bạn cần phải có một số kỹ năng sau:
- Phản xạ thật tốt: Bóng đá luôn có những tình huống bất ngờ chính vì thế bạn cần phải có kỹ năng phản xạ thật tốt mới có thể xử lý tốt nhất các tình huống xảy ra trong trận đấu.
- Khả năng quan sát và tập trung cao độ là một kỹ năng cần có của một thủ môn chơi bóng chuyên nghiệp.
- Một thủ môn bắt bóng chuyên nghiệp phải có lòng can đảm, bởi có rất nhiều pha bóng nguy hiểm, một thủ môn can đảm sẽ không lo sợ chấn thương mà lăn xả để cản phá bóng.
- Thủ môn phải có sức khỏe và thể hình tốt. Tất nhiên rồi, bóng đá là môn thể thao tiêu hao rất nhiều năng lượng. Một thủ môn có sức khỏe tốt và thân hình lý tưởng sẽ đảm bảo được sự nhanh nhẹn trong mọi tình huống. Đồng thời có được lợi thế tốt nhất trong các pha tranh cướp bóng với đối phương ở khu vực vòng cấm.
Những bài tập luyện cơ bản để trở thành một thủ môn giỏi
- Tập luyện thể lực chính là bài tập cơ bản mà tất cả thủ môn cần phải thực hiện. Bạn cần chạy bộ, tập thể hình, nhảy dây, đẩy tạ để rèn luyện thể lực. Bên cạnh đó bạn cần phải rèn luyện với trái bóng để có kỹ năng bắt bóng tốt nhất.
- Luyện tập độ dẻo dai với các bài tập không bóng và có bóng. Các bài tập này cũng khá đơn giản nhưng cần phải kiên trì.
- Tập luyện với tốc độ nhanh như tập chạy với cự ly 20-50m. Tập ném bóng vào tường và bắt bóng bằng 1 hoặc 2 tăng.
Xem thêm Tiểu Sử Đặng Văn Lâm – Thủ Môn Số 1 Của Tuyển VN
Như vậy, qua đây tối đã chia sẻ với bạn các bài tập cơ bản để rèn luyện trở thành một cầu thủ sân bóng mini. Cách làm thủ môn sân mini không khó chỉ cần bạn kiên trì thì bạn sẽ nhanh chóng hoàn thành được giấc mơ của mình.
